Vous désirez connaître les techniques de musculation ?

Mais pas le temps d’aller dans les salles ?

Préférez vous pratiquez la musculation chez vous ?

Aucun problème, pour vous 8 Ebooks pour répondre a toutes vos questions

- Plan Alimentaire Musculation .
Pour vous donner une idée générale du régime a suivre pour aborder une musculation seule et à domicile.

-Notions indispensables de musculation avec le guide du judo jujitsu (26 pages).
Ici vous trouverez les différentes méthodes de musculation, la détermination de la charge maximale dans un exercice de musculation, notion de répétition maximum, travail de la force maximum par répétition maximal, exercice pratique pour le développement de la masse musculaire, méthode concentrique, méthode isométrique, méthode excentrique, méthode combinée.

- Les méthodes de musculation (8 pages).
Les méthodes concentriques, les méthodes isométriques, les méthodes combinées.
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-théorie de musculation (33 pages).
A quoi ça sert la Musculation, comment ça marche, la perte de souplesse,  l’alimentation et la musculation, la musculation à quoi ça peut servir, la musculation  pour l'entretien physique, pour être plus efficace, pour prendre du muscle, les dangers en musculation, les exercices de musculation, les 6 principes qui permettent d'optimiser le travail en musculation.

- La musculation du nageur : évaluation de la puissance et construction des  séances avec photos et descriptions (8 pages).

- Les exercices fondamentaux de la musculation (39 pages).

- Commencer un programme de musculation à domicile (19 pages).

- Musculation - Programme personnalisé – Appareillage.
 

BONUS

MINCIR NATURELLEMENT Voici enfin une méthode naturelle et agréable pour perdre ses kilos superflus. Pas de torture pour   le corps, pas de privations ridicules qui vous font faire du yoyo en permanence... Juste un peu de bon sens et une hygiène de vie facile à mettre en oeuvre pour être bien dans son corps. Des conseils à suivre pour mincir efficacement et naturellement ! 17 pages illustrées

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Quoi de mieux qu'un bon massage après une séance de musculation Un bon massage procure bien-être et détente, c'est bien connu. Avec cet ebook, découvrez les techniques essentielles à connaître pour partager des moments intenses de douceur et de plaisir. De nombreuses photos illustrent les mouvements à pratiquer    pour bien réussir votre massage. Tous les bienfaits du massage ! 16 pages illustrées

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Tout ce qu'il vous faut pour retrouver la forme!!!

Profitez aujourd'hui de ce pack de 11 ebooks pour seulement
19 euros car demain le prix risque d'augmenter.

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