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8
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20 mn
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30 mn
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raisonnable
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France
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Facile
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Ingrédients :
1 chou
2 poivrons
4 tomates ou 1 boîte de concentré de tomate
1 bouillon cube
Recette :
1- couper en dé le chou, les poivrons,les tomates.
2- mettre tout les légumes dans une cocotte, couvrer les légumes
d'eau et laisser bouillir 20 à 40 minutes selon le goût mais les
légumes encore croquants gardent leur vitamine.
3-lorsque les légumes sont cuits, les mixer.
Conseils :
1er jour: mangez autant de soupe que vous voulez. Les boissons
autorisées sont le thé , le café, bien sûr sans sucre,le pur jus
d'orange et les jus de fruits, sauf à la banane.
2ème jour: mangez toujours de la soupe , mais faites un repas
avec des légumes verts (pas de petit pois, ni de flageolet)
style épinard.
les même boissons sont autorisées et les fruits aussi sauf la
banane.
3ème jour: ne mangez que de la soupe mais mangez des bananes et
du lait.
4ème jour: mangez toujours de la soupe, mais faites un repas
avec un steack et des tomates. Toujours les mêmes boissons et
les fruits sauf la banane.
5ème jour: goinfrez vous de légumes verts et de soupe.
6ème jour: boire toute la soupe que vous pouvez. Les boissons et
les fruits sont toujours les mêmes.
Après une semaine, évitez de remanger normalement. Mangez
toujours de la soupe, par exemple, le soir.
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